宝宝吹空调咳嗽鼻塞，可调整空调温度至26℃左右并保持湿度、使用生理盐水清洁鼻腔、适当增加温水摄入、夜间睡觉时抬高头部、避免空调直吹身体。具体分析如下：
1.调整空调温度至26℃左右并保持湿度：空调温度过低或空气干燥易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽鼻塞。建议将室温维持在26℃左右，同时使用加湿器或在房间放置一盆水，保持湿度在50%-60%。避免频繁开关空调，减少温差对呼吸道的刺激。
2.使用生理盐水清洁鼻腔：鼻塞多因分泌物堵塞或黏膜肿胀引起。可用生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清理。每日2-3次，避免用力抠挖鼻腔，防止黏膜损伤。
3.适当增加温水摄入：充足水分能稀释呼吸道黏液，缓解咳嗽和鼻塞。少量多次喂温水，避免一次性过量。温水还能舒缓咽喉干燥，减少咳嗽频率。
4.夜间睡觉时抬高头部：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉。将宝宝头部垫高15-30度，可用毛巾折叠垫于枕头下，有助于减少鼻塞和夜间咳嗽。
5.避免空调直吹身体：冷风直吹会导致局部血管收缩，降低抵抗力。调整空调出风口方向，或使用挡风板，确保冷风不直接吹向宝宝。睡觉时穿轻薄长袖衣物，保护胸腹部。
空调滤网需定期清洗，避免灰尘和细菌扩散。观察症状变化，若持续加重或发热，需及时就医。保持室内通风，每日开窗换气，减少密闭环境对呼吸道的刺激。
