处暑后喝什么茶好？

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

处暑，是夏季末的一个节气，是中国二十四节气之一。代表着夏天的高温已经过去，即将迎来凉爽的秋天。这个时候天气气温就会降许多，一定要注意保暖，不然容易感冒。当过了处暑这个节气之后，很多人都考虑开始养生了，那秋天养生最主要就是喝茶，那喝什么茶好呢?

一、喝茶基本是以泡茶叶为主

条件允许的情况下，可以喝下面这些茶：

1.青茶

青茶也就是我们所知道的乌龙茶。乌龙茶具有清热解毒、润肺润喉和生津滋阴的功效。在天气干燥的秋天，乌龙茶是个不错的选择。

2.秋菊参氏茶

使用西洋参、杭白菊、黄芪以及少许绿茶，放在一起用热水闷泡而成。可以益气养肝、滋阴补肾的功效，对于去除秋燥也是很有效的。

3.菊花茶

就是用菊花泡成的茶，菊花茶相对于乌龙茶来说，功效差不多一样，可以润肺去燥。

当然不是所有菊花都是可以泡茶喝的，泡茶的菊花建议选杭白菊，千万不要选那种野菊花。它们两个是不一样的，杭白菊，去燥降火和清肝明目的作用，适合比较干燥的秋季食用。而野菊花的作用是清热解毒，更适合夏季食用。

如果不想喝茶，平时多喝白开水也能够及时补充水分，促进身体代谢。

当然一定要注意饮食卫生，偶尔出去活动活动，不要每天宅在家里面。

2020-09-09 浏览 276

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