5个月宝宝缺钙可以通过调整饮食、补充维生素D和适当晒太阳来改善。母乳或配方奶是主要钙源，确保每日奶量充足。医生可能建议补充维生素D滴剂促进钙吸收，剂量需遵医嘱。辅食添加初期可引入含钙丰富的食物，如强化米粉。
母乳喂养的宝宝从母体获得的钙通常足够，但维生素D不足会影响钙吸收。配方奶喂养需关注奶粉中钙和维生素D含量是否达标。阳光照射能促进皮肤合成维生素D，每天避开强紫外线时段，让宝宝暴露手脚皮肤10-15分钟。若缺钙症状明显，如夜间惊醒、枕秃、发育迟缓，需就医检测血清钙和维生素D水平，排除其他疾病可能。
补充钙剂需严格按医生指导，过量可能引发便秘或肾负担。维生素D每日不超过400IU，避免中毒。辅食添加应循序渐进，观察过敏反应。避免盲目使用骨汤、豆浆补钙，其钙含量低且吸收率差。晒太阳时注意保护眼睛和娇嫩皮肤，防止晒伤。定期儿保检查监测生长发育曲线，及时调整补充方案。
13个月宝宝缺钙应该吃什么好
董显燕
主任医师 赣州市人民医院
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七个月的宝宝应该怎么补钙
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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周小凤
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黄东生
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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