晚上喝粥吃菜是否会胖取决于多种因素,总体而言,如果适量食用,一般不会胖。
粥和菜本身相对来说是比较健康的食物选择。粥是碳水化合物的来源,其热量相对米饭等主食较低,而且容易消化吸收。例如小米粥,富含多种维生素和矿物质,具有养胃的功效。蔬菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,热量极低,像西兰花,富含维生素C和胡萝卜素,还有大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,同时促进肠道蠕动。如果在晚上适量摄入粥和菜,摄入的热量能够被身体正常代谢掉,不会造成热量堆积转化为脂肪,也就不会发胖。
但是也有一些需要注意的地方。如果粥里加入了过多的糖或者油脂,例如甜粥或者肉粥,热量就会大大增加。而且如果吃菜时采用了油炸、油煎等多油的烹饪方式,或者在菜里加入大量的沙拉酱等高热量调料,也会使摄入的热量超标。另外,即使是健康的粥和菜,如果食用量过大,超出了身体在夜间的代谢能力,多余的热量同样会转化为脂肪储存起来。所以,晚上喝粥吃菜想要不发胖,要选择清淡的烹饪方式,控制好量。
晚上吃宵夜会长胖吗
晚上在饥饿的时候吃一顿美食,是一个非常愉快的事情,即满足了肚子的饥饿感,又能让嘴...
减肥晚上吃蓝莓会胖吗
减肥是一个非常热门的话题,尤其是对于很多女孩子来说都比较喜欢减肥,但是在减肥的时...
晚上吃葡萄会胖吗
晚上偶尔吃葡萄并不会胖,但如果长时间晚上大量吃葡萄,有可能会胖。葡萄属于生活当中...
晚上喝奶茶会胖吗
平常有很多人都喜欢在晚上的时候喝奶茶,因为觉得奶茶当中含有的也有牛奶和奶茶,能够...
消化不良晚上喝粥可以治疗吗
消化不良晚上喝粥对改善症状有一定帮助,但不能完全起到治疗作用。粥是一种比较容易消...
早上喝粥容易胖吗
早上喝粥不容易胖。粥通常是由谷物熬制而成,比如大米、小米等,这些谷物富含碳水化合...
晚上喝粥减肥吗
晚上喝粥并没有明显的减肥作用,但是如果晚餐只是少量喝一些粥,也不会导致增肥。如果...
晚上喝粥减肥吗
通常来说,晚上喝粥有一定的减肥作用。粥一般比较清淡,相对其他高热量、高脂肪的晚餐...
胃炎晚上吃菜粥好不好
胃炎患者晚上吃菜粥是比较好的。菜粥是一种清淡、易消化的食物。对于胃炎患者来说,胃...
晚上吃苹果会胖吗
晚上吃苹果通常不会胖。苹果是一种营养丰富的水果,富含膳食纤维、维生素和矿物质等。...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了