头部碰撞后出现包块,首先应保持冷静,避免揉搓或按压肿胀处。立即用冰袋或冷毛巾敷于患处15-20分钟,间隔1小时重复冷敷,可有效收缩血管减少皮下出血。若皮肤无破损,可外用消肿止痛药膏辅助缓解。
头部起包多为皮下毛细血管破裂导致的血肿,早期冷敷能减轻肿胀程度。48小时后若包块未消退,可转为热敷促进血液循环吸收淤血。密切观察是否伴随头晕、恶心、呕吐或意识模糊等症状,这些可能是脑震荡的信号。儿童及老年人尤其需警惕,因其颅骨结构较脆弱,轻微碰撞也可能引发颅内损伤。
注意避免剧烈运动或头部二次撞击。冷敷时需用干净纱布包裹冰袋,防止冻伤皮肤。若包块持续增大、按压变硬或出现剧烈头痛,需立即就医排除颅骨骨折或颅内出血。24小时内避免服用阿司匹林等抗凝药物,以免加重出血。睡眠时垫高头部可减缓肿胀,但需保持呼吸通畅。日常需做好防护措施,如佩戴安全帽等,降低头部外伤风险。