感冒了能吃巧克力吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃巧克力。

巧克力主要由可可豆加工而成，含有一定的糖分、脂肪以及少量的蛋白质等营养成分。在感冒期间，人体可能会因为食欲不佳而能量摄入不足，巧克力中的糖分能够快速补充能量，在一定程度上缓解身体的疲劳感。而且巧克力的香甜味道可以在一定程度上改善感冒时不佳的味觉体验，起到调节情绪的作用。由于巧克力热量较高且较为甜腻，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，尤其是在感冒时，胃肠功能可能本身就比较虚弱，容易引起消化不良、恶心等不适症状。另外，对于伴有咳嗽症状的感冒患者来说，过多食用巧克力可能会因为其甜腻感而导致咳嗽加重。所以，感冒时可以吃巧克力，但要注意适量，并且最好选择可可含量较高、糖分相对较低的黑巧克力，这样既能享受巧克力带来的好处，又能避免过多糖分摄入带来的不良影响。

2024-11-12 浏览 1

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