脚后跟骨折后，尽量避免用脚尖走路。虽然在某些情况下，部分人可能会尝试用脚尖支撑身体，但这种方式并不推荐，因为可能会加重伤情，延缓恢复。
脚后跟骨折通常会导致剧烈疼痛和肿胀，走路时的正常步态会受到严重影响。用脚尖走路可能会导致不均匀的负重，增加对受伤部位的压力，进而可能引发更多的并发症，如骨折不愈合或错位。恢复期间，建议采取适当的休息和固定措施，以确保骨折部位能够得到良好的愈合。医生通常会建议使用拐杖或其他辅助工具来减轻对脚后跟的压力，避免在恢复初期进行任何可能导致二次伤害的活动。
在恢复过程中，定期进行复查非常重要，以便医生能够评估骨折的愈合情况。遵循医生的建议，合理安排物理治疗和康复训练，有助于加速恢复。注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼的愈合。同时，保持良好的心态也对恢复过程至关重要，积极的心态能够帮助应对疼痛和不适。尽量避免在没有医生指导的情况下进行任何形式的运动或负重活动，以免造成不必要的伤害。脚后跟骨折后，切忌用脚尖走路，务必遵循专业的医疗建议，以确保安全和有效的恢复。
脚后跟骨折多久能下地走路
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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