膝盖关节炎症状包括关节疼痛、活动受限、关节肿胀、晨起僵硬、关节变形。具体分析如下：
1.关节疼痛：膝盖关节炎最明显的症状是关节疼痛，初期多为间歇性隐痛，随病情发展逐渐转为持续性钝痛或刺痛。疼痛常在活动后加重，休息后缓解，寒冷潮湿天气可能加剧不适。疼痛部位多位于关节内侧或髌骨周围，严重时可能放射至小腿或大腿。夜间静息痛也是常见表现，影响睡眠质量。
2.活动受限：膝关节活动范围逐渐缩小，表现为屈伸困难，下蹲、上下楼梯或长时间行走时尤为明显。早期可能仅感觉关节发紧，后期可能出现关节卡顿或突然无力。部分患者因疼痛不敢用力，导致肌肉萎缩，进一步加重活动障碍。久坐后站起时常需扶物支撑，动作缓慢。
3.关节肿胀：膝关节周围软组织因炎症反应出现肿胀，触诊有温热感。积液增多时可见明显膨隆，按压髌骨有浮动感。肿胀多呈反复发作，急性期皮肤可能发红。长期肿胀会导致关节囊松弛，加剧不稳定感。肿胀程度与疼痛不一定成正比，部分患者以僵硬为主。
4.晨起僵硬：早晨醒来或长时间静止后关节僵硬明显，通常持续30分钟以内，稍活动后缓解。僵硬感多伴随酸胀不适，严重时需揉按或热敷才能恢复活动。这与关节液黏稠度增高及炎症物质堆积有关。寒冷环境会延长僵硬时间，冬季症状通常加重。
5.关节变形：晚期可能出现膝关节内翻或外翻畸形，表现为O型腿或X型腿。关节边缘骨赘增生导致轮廓粗大，活动时伴有摩擦音。变形由软骨磨损、韧带松弛及骨质重塑共同引起，一旦形成难以逆转，可能影响行走步态。
日常生活中需避免长时间保持蹲跪姿势，控制体重以减轻关节负荷。选择平底软质鞋减少冲击，运动前充分热身。疼痛发作时可局部热敷或冷敷，但需避开皮肤破损处。饮食宜补充富含胶质的食物，适度锻炼股四头肌以增强关节稳定性。症状持续加重应及时就医，避免自行服用不明药物。
