腰肌劳损正确的坐姿应该是:颈部背部直立,使头部得到支撑,腰椎和脊柱坚持正常的生理曲度。
假如患者长时间对着电脑工作,应坚持目视前方,目光天然下垂,防止脖子紧绷,应使脖子处于放松的状况。椅子上可放支撑垫,有效地支撑腰部。坐着的时候防止跷二郎腿,让膝盖的方位低于臀部,使小腿与地面垂直,大腿与地上呈平行的状态。
正确的坐姿可以减轻腰椎的压力,缓解腰部肌肉紧张状况,也可以防止腰部血运不良,起到预防腰肌劳损的效果。此外,患者不只要坚持正确的坐姿,还应防止腰部过度负重。留意腰部保暖,防止遭受寒气侵袭。
年轻人腰肌劳损能自愈吗
腰肌劳损是困扰很多人的一种疾病,一旦患上腰肌劳损就会非常不舒服,身体的症状也会想...
腰肌劳损会持续一生吗
腰肌劳损如果治疗不当或不注意自我调节,可能会伴随患者一生,治疗目的主要为缓解肌肉...
腰扭了和腰肌劳损一样吗
腰扭了和腰肌劳损不一样。腰扭伤一般是由于急性的外伤导致,当腰部的负荷量超过了腰部...
为什么只有一侧腰肌劳损
只有一侧腰肌劳损,可能是由于坐姿不正确或外伤等引起的。患者坐姿不正确,长期保持不...
怀孕会引起腰肌劳损吗
怀孕会导致腰肌劳损,怀孕期间体重增加会加重腰部的负担,易发生腰肌劳损。此外,急性...
冰敷对腰肌劳损有作用吗
冰敷对腰肌劳损有一定作用。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现为腰部肌肉、筋膜...
腰肌劳损会影响寿命吗
腰肌劳损是不会影响寿命,腰肌劳损只是腰部肌肉损伤引起,主要是由于不良的坐姿或者重...
腰肌劳损会造成骨质增生吗
腰肌劳损是可以引起骨质增生的,骨质增生的主要原因是腰椎的退变和慢性劳损引起的,腰...
坐姿不对会造腰肌劳损吗
坐姿不对是会造成腰肌劳损的,首先坐姿不对会容易造成脊柱侧弯,使腰椎两旁的肌肉受力...
仰卧起坐治腰肌劳损吗
仰卧起坐并没有治疗腰肌劳损的作用,发生腰肌劳损之后,一般不建议做仰卧起坐。腰肌劳...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了