手关节痛常见原因包括关节劳损或过度使用、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、外伤或骨折。具体分析如下：
1.关节劳损或过度使用：长时间重复手部动作或用力过猛可能导致关节周围肌腱和韧带疲劳，引发疼痛。减少手部活动，适当休息，热敷或冷敷缓解不适。
2.骨关节炎：关节软骨磨损退化后，骨骼直接摩擦引发疼痛和僵硬。避免负重动作，适度活动保持关节灵活性，必要时使用支具保护。
3.类风湿性关节炎：自身免疫系统错误攻击关节滑膜，导致炎症和疼痛。早期诊断很重要，遵医嘱用药控制炎症，保持手部功能锻炼。
4.痛风：尿酸结晶沉积在关节内引发剧烈红肿热痛。限制高嘌呤食物摄入，多喝水促进尿酸排泄，急性期需药物缓解症状。
5.外伤或骨折：手部受到撞击或扭伤可能导致关节结构损伤。及时固定处理，避免二次伤害，康复期逐步恢复活动。
手关节痛需结合具体表现判断病因，长期或反复疼痛应就医明确诊断。日常注意保护关节，避免过度负荷，均衡营养和适度运动有助于维持关节健康。
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