膝关节损伤锻炼方法

膝关节脱位锻炼有用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节脱位锻炼是有用的。当发生膝关节脱位后，进行科学合理的锻炼具有重要意义。在脱...

膝关节退行性病变的锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节退行性病变可以通过一些合适的锻炼方法来缓解症状和改善关节功能。比如游泳、骑...

膝关节炎锻炼方法有哪些

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

膝关节炎锻炼方法有股四头肌等长收缩锻炼、直腿抬高锻炼、静蹲练习、屈伸膝关节锻炼、...

膝关节弯曲无痛锻炼法有什么

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节弯曲无痛锻炼法包括坐姿抬腿练习、靠墙静蹲、仰卧直腿抬高、站立后踢腿、床上蹬...

膝关节半月板损伤后的功能锻炼有哪些

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节半月板损伤后的功能锻炼包括直腿抬高训练、股四头肌等长收缩、膝关节屈伸活动、...

膝关节损伤后可以做什么锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节损伤后可以进行的锻炼包括直腿抬高、靠墙静蹲、坐姿腿屈伸、仰卧空蹬、踝泵运动...

膝关节疼痛怎么锻炼

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

膝关节疼痛的锻炼方法包括适度的拉伸和柔韧性训练、低冲击的有氧运动、力量训练以增强...

膝关节疼痛怎么锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节疼痛锻炼可以通过适当运动、加强肌肉、保持关节灵活性、注意姿势、避免过度负荷...

膝关节炎能跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节炎患者在锻炼时是否适合跑步，答案并不是绝对的。跑步对膝关节的冲击较大，可能...

膝关节骨质增生的有什么锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节骨质增生的锻炼方法包括低强度有氧运动、关节活动度训练、肌肉力量练习、平衡稳...