坐月子能玩手机吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

坐月子期间可以适当玩手机，但不能过度。

在坐月子时，新妈妈的身体处于恢复阶段，需要充分的休息和调养。适当玩手机可以帮助缓解压力、放松心情，也能与外界保持一定联系，避免与社会脱节。过度玩手机则可能带来一些不利影响。一方面，长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，不利于眼部健康的恢复。另一方面，坐月子期间产妇身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠来促进身体恢复，如果沉迷于玩手机，可能会影响睡眠质量，进而影响身体恢复的进程。而且，长时间保持一个姿势玩手机还可能会引起颈部、肩部、腰部等部位的不适或疼痛。所以，在坐月子期间，产妇可以在身体状况允许的情况下，短时间、适度地玩手机，但要注意控制时间，避免沉迷其中。同时，要注意保护眼睛，如每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远处或闭目养神。家属也应该多关心和陪伴产妇，鼓励她们进行适当的活动和休息，而不是过度依赖手机。坐月子期间可以玩手机，但要把握好度，以确保自身健康和恢复。

2024-08-22 浏览 40

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