坐月子可以玩手机吗，每天可以玩多久

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

坐月子可以玩手机，每天玩手机时间不定，建议尽量在一小时内。详情如下：

坐月子是女性身体产后复原的重要时期，产妇多躺在床上休息，通过休息帮助身体恢复，恢复能量。睡久了无聊时可以玩手机，适当玩手机恢复与朋友、亲人的联系，还可以放松心情，防止产后抑郁症等。但需要控制玩手机时间，不可以长时间玩手机。每天玩手机的时间范围并没有标准，尽量控制在一小时内为宜，因长时间玩手机可导致用眼过度、增加脊柱负担，影响身体恢复。

坐月子除了玩手机时间要控制外，看电视、看平板、玩电脑等电子产品的时间都需要控制。可以在室内适当进行活动，比如散步、瑜伽等，注意饮食营养均衡，保持睡眠充足。关注身体情况，如身体出现明显不适，可及时去正规医院就诊。

2023-07-04 浏览 21

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