坐月子能看电视玩手机吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

坐月子期间可以适当看电视和玩手机，但要注意控制时间和方式。

在坐月子时，新妈妈的身体处于恢复阶段，需要多休息。适当看电视和玩手机可以一定程度上缓解产后的单调和烦闷情绪。不能过度沉迷。长时间看电视或玩手机可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，因为产后身体较为虚弱，眼部也需要时间来恢复。而且如果长时间保持一个姿势，还可能会引起颈部、腰部等部位的不适，影响身体恢复。所以，新妈妈在看电视和玩手机时要把握好度，每次时间不宜过长，最好每隔一段时间就停下来休息一下，看看远方或者闭目养神，让眼睛得到放松。同时，也要注意姿势的调整，避免久坐或久卧导致身体不适。坐月子期间可以适度享受这些娱乐活动，但要以不影响身体恢复为前提，合理安排时间和方式，确保自己能在这个特殊时期更好地调养身体。

2024-08-22 浏览 6

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