膝关节积液可通过休息减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎限制积液增加、抬高患肢促进液体回流、药物辅助减轻炎症反应。具体分析如下：
1.休息减少关节活动：膝关节积液时应避免过度负重或剧烈运动，减少关节面摩擦和滑膜刺激。卧床时保持膝关节伸直位，必要时使用支具固定，防止积液进一步加重。日常活动以不引起疼痛为限，上下楼梯尽量扶扶手分担压力。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期用毛巾包裹冰袋敷于膝盖，每次15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，同时降低神经敏感度。注意避免冻伤，皮肤感觉异常时立即停止。慢性积液可改用温敷促进吸收，但温度不超过40℃。
3.加压包扎限制积液增加：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力均匀且不影响血液循环。包扎后观察脚趾颜色和温度，出现发紫或麻木需松解。夜间睡眠时解除绷带，避免长时间压迫导致组织缺血。
4.抬高患肢促进液体回流：平躺时将小腿垫高20cm，利用重力帮助积液通过淋巴系统回流。坐位时避免膝关节长时间下垂，可在脚底放置矮凳。每日抬高累计3小时以上，配合踝泵运动效果更佳。
5.药物辅助减轻炎症反应：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛并抑制滑膜炎症，需遵医嘱控制剂量和疗程。严重积液可能需穿刺抽液并注射透明质酸钠，但操作需严格无菌。中药外敷亦可选用活血化瘀类膏药。
治疗期间忌烟酒及辛辣食物，保持合理体重以降低关节负荷。若积液伴随发热或皮肤发红，需排除感染可能。康复阶段逐步进行直腿抬高、静蹲等训练，增强股四头肌力量。症状持续两周无改善应及时复查影像学检查。
