10岁女孩不爱吃饭怎么办

十岁女孩儿不爱吃饭，应该视情况进行相关处理，通常有生理性情况和病理性情况两种。

若饭前吃了太多水果、零食等，容易出现饱腹感，导致没有食欲的现象。此外，若孩子吃饭时没有想吃的菜，也会影响孩子的食欲，导致其不愿意吃饭。所以平时建议在饭前不要给孩子吃太多食物，特别是油炸的零食、热量较高的食物，而且做菜时应该尽量保证菜色的鲜艳，营养均衡，促进食欲。

如果出现消化不良等情况会影响孩子食欲，导致孩子不愿意吃饭，建议平时尽量多给孩子喝水，促进其胃肠道蠕动，饭后可以带孩子散步，以促进食物的消化，防止出现便秘的情况，平时还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果等，摄入足够的膳食纤维，促进胃肠道蠕动。

2022-09-22 浏览 9

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