45岁头发白可能是精神紧张、营养不良、贫血、头癣等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗的方式缓解，详情如下：
1.精神紧张。如果长期精神紧张、压力过大可能会导致体内的代谢异常，导致头发迅速变白。需要及时调整情绪，避免精神过度紧张进行改善。
2.营养不良。饮食不均衡、营养不良等，容易导致机体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，从而也会导致毛囊不能供给头发充足的营养，因此也可能会出现头发变白的现象。可以通过加强营养进行改善，平时可以吃新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类等。
3.贫血。容易导致体内的血红蛋白显著下降，携氧能力也会降低，毛囊细胞得不到充分的供氧，可能就会慢慢坏死，出现头发变白。可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、叶酸片、复方阿胶浆等药物治疗。
4.头癣。主要是由皮肤癣菌感染头皮引起的，可能会导致毛囊损伤，致使毛囊不能正常供给头发营养。需要在医生指导下服用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物治疗。
除此之外，还可能是头皮脂溢性皮炎、白癜风、白化病等原因所致，应及时就医治疗。平时应注意防晒，避免阳光直晒头部。
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