不吃不喝能减肥吗

不吃不喝能减肥,但对健康有害,不建议采用。

减肥主要是消耗身体多余的脂肪,不吃不喝时,身体没有热量、脂肪、蛋白质、能量等物质供应,为了维持正常运行,机体会自动消耗身体存在的能量、糖分、脂肪,从而达到瘦身的效果。

尽管这种方法可以达到减肥的作用,但属于不健康的减肥方式,人体正常运转、新陈代谢必须要有食物提供的物质,长期不进食体内新陈代谢循环能力受到影响,环境变得紊乱,机体免疫力下降容易诱发多种疾病,比如低血压、低血糖、心律失常等,严重时还可能猝死。

不吃不喝属于极端的减肥方法,对健康有害,也无法长期坚持,不建议人们采用。建议人们减肥可以采用适度节食的方式,每天饮食总热量、总脂肪、碳水化合物、糖分等计算好,多吃高纤维、高蛋白的食物。每天适当参加体育锻炼,通过运动消耗身体多余的热量及脂肪。

如果自己通过饮食、运动等起到的减肥方法有限,可及时去正规医院就诊,由医生指导个性化的减肥方案。

展开全文
2021-12-11 浏览 165
相关文章

长期喝绿茶能减肥吗

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

众所周知,绿茶对人体有众多好处,比如它能降低血压,降低血脂,还能够有效的延缓衰老...

不吃早餐能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥是很多人比较关心的话题,尤其是女性,我们也都知道减肥需要控制饮食,因此就有一...

不吃晚餐能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

对于正在减肥的人群来说,一日三餐当中的晚餐会更受他们的关注,并且也有一部分的人为...

只喝牛奶不吃饭能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥是很多人都挂在嘴边的一个事情,而且有很多人为了减肥还会采取一些比较极端的措施...

如果三天不吃不喝,能够瘦多少斤

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

三天不吃不喝可能会瘦3-5斤左右,但这是非常不健康且危险的减肥方式。从身体代谢的...

不吃不喝一天能瘦多少斤

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

不吃不喝一天瘦的斤数因人而异,一般能瘦1-3斤左右,但这大多是水分和少量粪便的重...

四天不吃不喝起到减肥的作用吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

四天不吃不喝可能会导致短期体重下降、对身体造成负面影响、影响新陈代谢、可能引发健...

不吃碳水化合物能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

现在绝大多数年轻人都是以瘦为美,在我们身边也有很多想减肥的小伙伴们,她们会以各种...

晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚上不吃饭喝酸奶不一定能减肥。仅通过晚上不吃饭而只喝酸奶这种方式来减肥,其效果往...

减肥不吃不喝瘦的快还是喝水快

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥既不是不吃不喝瘦得快,也不是单纯喝水就能快速减肥。事实上,不吃不喝是非常不健...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询