经期不小心喝了绿茶怎么办

经期不小心喝了绿茶,只要喝得不多是没有太大影响。日常可以多吃一些含蛋白质及维生素高的食物,合理安排食物的摄取,多关注月经量的变化。如果出现腹痛、痛经的情况,可以用热水袋来敷或是喝一些生姜红糖水缓解疼痛。

在饮食方面尽量避免食用辛辣、油腻、寒凉且带有刺激性的食物,如咖啡、茶、碳酸饮料、辣椒、香料等,应该清淡饮食。

月经期间要注意个人卫生,贴身衣物要勤洗勤换,避免同房,好好休息,避免熬夜,要养成良好的生活习惯及饮食方式,放松心态,压力不要过大,避免过度疲劳。

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2021-12-27 浏览 484
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