拉肚子热量可以吸收多少

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子时热量吸收会显著减少，但难以确定具体能吸收多少热量。

正常情况下，人体的肠道会对摄入的食物进行消化和吸收，将其中的营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质等分解并吸收其所含的热量。拉肚子时，肠道的正常生理功能被打乱。肠道蠕动加快，食物在肠道内停留的时间过短，很多营养物质来不及被充分消化和吸收就被排出体外。比如，原本可以被正常消化吸收的淀粉类食物，在拉肚子期间可能只有一小部分被分解为葡萄糖吸收，大部分就随着腹泻物排出了。脂肪的吸收也同样受到严重影响，胆汁和胰液等消化液不能充分与脂肪混合并将其分解为可吸收的脂肪酸和甘油一酯，导致脂肪吸收量锐减。蛋白质的消化吸收也会大打折扣，肠道黏膜可能无法正常摄取和转运氨基酸等消化产物。

拉肚子时不能单纯关注热量吸收的问题。拉肚子可能是多种原因引起的，如感染、食物中毒、肠道疾病等，应及时就医确定病因并进行治疗。而且，长时间拉肚子会导致身体脱水、电解质紊乱等严重后果，需要及时补充水分和电解质，如饮用适量的淡盐水或口服补液盐等。同时，在拉肚子期间，饮食应选择清淡、易消化的食物，避免加重肠道负担。

2024-11-22 浏览 17

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