猕猴桃吃多了会怎么样

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

秋季是猕猴桃的成熟期，许多水果超市都会售卖应季的水果，而猕猴桃就是其中之一。猕猴桃又名奇异果，其外表覆有一层绒毛，果肉呈明亮的绿色，口感酸甜，深受大家的喜爱，那么猕猴桃这种水果如果吃多了会怎么样?

一般来说，如果猕猴桃不小心吃多了，会导致其消化不良或者是胃痛的情况发生，因为猕猴桃本身是一种寒性的水果，吃多了会损害身体的健康，所以说如果是体虚胃寒的人吃多了的话不仅会损伤身体脾胃的阳气，而且还会导致呕吐、腹泻等症状。如果处于月经期的女性吃多了，还会造成女性的月经推迟或者是经量少的情况，时常有腹泻或者是尿频的人也不要吃得太多。

猕猴桃本身含有丰富的维生素C，虽然维生素C适量的摄入对身体的健康有益处，但如果过多地摄入维生素C，也就是吃太多猕猴桃的话就会导致胃部过多的分泌胃酸，从而损害胃黏膜，严重的话还会导致急性肠胃炎等肠胃系统的炎症。吃多了猕猴桃还可能会引起烧心，所以有胃病或者是经常烧心的人建议要少吃一些猕猴桃，这也是为什么不能多吃猕猴桃的原因。

有胃病或者是体寒的患者就应该建议少吃或是不吃猕猴桃。在吃猕猴桃的时候最好不要跟吃饭的时间相隔太近，最好在饭前或者是饭后两个小时吃，但是要注意不能空腹吃。

2020-10-12 浏览 313

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