膝盖疼痛伴随腿部变形需及时就医检查明确具体问题、调整日常活动避免过度负重或剧烈运动、通过物理治疗改善关节功能与肌肉力量、使用辅助器具减轻关节压力、必要时考虑手术矫正严重畸形。具体分析如下：
1.及时就医检查明确具体问题：膝盖疼痛合并腿部变形可能涉及关节炎、韧带损伤或骨骼畸形等问题，需通过影像学检查和专业评估确定病因。早期诊断有助于制定针对性方案，避免病情进一步恶化。
2.调整日常活动避免过度负重或剧烈运动：减少长时间站立、爬楼梯或跑步等加重关节负担的行为，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。体重超标者需控制体重以降低膝关节压力。
3.通过物理治疗改善关节功能与肌肉力量：在专业人员指导下进行关节活动度训练、肌肉强化练习及热敷冷敷等疗法，缓解疼痛并增强关节稳定性。
4.使用辅助器具减轻关节压力：根据情况选择护膝、拐杖或矫形鞋垫等辅助工具，分散膝关节受力，延缓变形进展并提升行动能力。
5.必要时考虑手术矫正严重畸形：若保守治疗无效或畸形严重影响生活，可评估截骨术、关节置换等手术方案，以恢复下肢力线及功能。
出现症状后避免自行按摩或滥用药物，防止掩盖病情。饮食注意补充钙质与维生素D，保持适度日照。定期复查并根据恢复情况调整方案，确保治疗有效性。
