怀孕39周羊水破了怎么办

怀孕39周羊水破了需立即平躺垫高臀部防止脐带脱垂、尽快联系医院或拨打急救电话、记录破水时间和羊水性状、避免剧烈活动或洗澡、准备待产包及证件迅速就医。具体分析如下：

1.立即平躺垫高臀部防止脐带脱垂：破水后孕妇应保持平卧位，用枕头或衣物垫高臀部，减少羊水流失速度。脐带脱垂是严重并发症，可能因羊水骤减导致脐带受压，胎儿缺氧。抬高臀部可降低腹压，避免脐带随羊水冲出宫颈口。

2.尽快联系医院或拨打急救电话：孕晚期破水是临产征兆，需专业医疗干预。及时告知医生破水情况、孕周及是否有宫缩，医院会安排绿色通道。自行驾车风险高，急救车配备胎心监护设备，可途中监测胎儿状态。

3.记录破水时间和羊水性状：观察羊水颜色、气味和量，正常羊水清澈无味。若呈绿色或黄色提示胎粪污染，可能胎儿窘迫；血色羊水需警惕胎盘早剥。准确时间记录有助于医生判断产程进展和感染风险。

4.避免剧烈活动或洗澡：破水后宫颈口逐渐打开，洗澡可能引发感染。站立或行走会加速羊水流失，增加脐带脱垂概率。需保持安静，等待救援时更换干净护垫，避免细菌上行。

5.准备待产包及证件迅速就医：提前整理产检资料、医保卡等，方便入院快速评估。待产包需含产妇卫生巾、婴儿衣物等。破水后24小时内多数孕妇会自然临产，延迟就医可能引发宫内感染或胎儿缺氧。

孕39周破水属于足月胎膜早破，虽为正常分娩信号，但需严格遵循医学处理流程。胎儿肺部已发育成熟，及时就医可确保母婴安全，避免产程延长导致的并发症。