宝宝得了鼻炎可通过生理盐水冲洗鼻腔、使用加湿器保持空气湿润、避免接触过敏原、遵医嘱使用鼻喷药物、适当按摩鼻部缓解症状。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能温和清洁鼻腔，稀释分泌物并减轻黏膜水肿。将适量生理盐水滴入或喷入鼻腔后，用吸鼻器辅助清理，每日2-3次。操作时需注意力度，避免损伤鼻黏膜。
2.使用加湿器保持空气湿润：干燥空气易刺激鼻腔黏膜，加重症状。加湿器可调节室内湿度至50%-60%，减少鼻部干痒和充血。定期清洁加湿器水箱，防止细菌滋生。
3.避免接触过敏原：常见过敏原包括粉尘、花粉、宠物毛发等。保持居室通风，勤换床单，减少毛绒玩具摆放。外出时佩戴口罩，减少过敏原吸入。
4.遵医嘱使用鼻喷药物：医生可能开具糖皮质激素类或抗组胺鼻喷剂，需严格按剂量使用。长期滥用可能引起药物性鼻炎，用药后观察是否出现鼻腔干燥等副作用。
5.适当按摩鼻部缓解症状：用指腹轻揉鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟，促进局部血液循环。动作需轻柔，避免用力过度导致不适。
日常需注意饮食清淡，多饮水以稀释鼻腔分泌物。若症状持续或加重，应及时就医排查是否合并其他疾病。避免自行使用偏方或成人药物，以免延误治疗。
