膝盖处的骨刺可以通过药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善关节功能、中医针灸或推拿促进气血流通、手术切除严重增生的骨刺、调整生活方式减轻关节负担。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，能够有效减轻疼痛和炎症反应。部分患者可能需要关节腔注射药物，如透明质酸或糖皮质激素，以润滑关节并抑制炎症。中药外敷或内服也有一定效果，但需在医生指导下使用。长期服药需注意胃肠道和肝肾功能的监测。
2.物理治疗：超短波、超声波等理疗手段可改善局部血液循环，缓解僵硬和肿胀。康复训练重点在于增强膝关节周围肌肉力量，例如直腿抬高、静蹲等低强度运动。热敷或冷敷可根据症状交替使用，急性期以冷敷为主，慢性期适合热敷。
3.中医针灸或推拿：针灸通过刺激穴位疏通经络，减轻疼痛和僵硬感。推拿手法可松解粘连组织，调整关节位置，但需由专业医师操作以避免损伤。艾灸或拔罐辅助使用能温经散寒，适合寒湿型骨刺。
4.手术切除：关节镜手术适用于骨刺严重压迫神经或软骨的情况，创伤较小且恢复较快。开放性手术仅在关节结构严重破坏时考虑，如置换人工关节。术后需结合康复训练避免粘连。
5.调整生活方式：控制体重以减少膝关节负荷，避免长时间蹲跪或爬楼梯。选择平底鞋并减少负重活动，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合。饮食中增加钙质和胶原蛋白摄入，有助于骨骼健康。
治疗期间需严格遵循医嘱，避免自行增减药量或尝试偏方。定期复查以评估治疗效果，出现异常疼痛或活动受限应及时就医。保持乐观心态对康复有积极作用。
