得了红斑狼疮要多吃什么

得了红斑狼疮应多吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、含钙丰富的食物、具有调节免疫功能的食物、清淡易消化的食物。具体分析如下：

1.富含优质蛋白的食物：优质蛋白有助于补充身体所需的营养，增强机体抵抗力。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。牛奶富含多种人体必需的氨基酸，容易被人体吸收利用。鸡蛋营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。瘦肉中的蛋白质含量高，且脂肪含量低。鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，对身体十分有益。

2.富含维生素的食物：维生素对维持身体正常生理功能非常重要。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源。例如菠菜，富含维生素A、C、K等多种维生素，能抗氧化、增强免疫力。橙子含有丰富的维生素C，有助于提高机体的抗病能力。胡萝卜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对皮肤和黏膜健康有益。

3.含钙丰富的食物：红斑狼疮患者长期使用激素可能导致骨质疏松，需要补充钙质。像奶制品是钙的良好来源，如奶酪、酸奶等。豆制品中的钙含量也较为丰富，例如豆腐、豆浆。还有虾皮，其钙含量极高，可适当食用以补充钙质。

4.具有调节免疫功能的食物：这类食物有助于调节机体的免疫状态。例如香菇，含有香菇多糖等成分，具有免疫调节作用。木耳富含多种营养物质，也有助于增强身体的免疫功能。山药具有健脾益胃、滋肾益精等功效，对调节身体机能有一定帮助。

5.清淡易消化的食物：红斑狼疮患者可能会出现消化功能异常的情况，清淡易消化的食物可减轻胃肠负担。如米粥，容易消化吸收，能为身体提供能量。面条也是不错的选择，可根据个人口味搭配清淡的蔬菜和少量瘦肉。蒸制的食物，如蒸蛋、蒸鱼等，营养丰富且易于消化。

红斑狼疮患者在饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重病情或引起不适。同时，要避免食用光敏性食物，如芹菜、香菜等，以免加重皮肤症状。另外，要注意饮食卫生，防止病从口入，避免食用不洁食物导致感染等情况发生。