年轻人腰闪了几天能恢复

年轻人腰闪了通常在1~2周左右能恢复，但具体恢复时间因人而异，会受到损伤程度、治疗情况以及个体身体素质等多种因素的影响。

腰闪了在医学上称为急性腰扭伤，当年轻人出现腰闪了的情况后，如果损伤程度较轻，仅为腰部肌肉、筋膜等软组织的轻度拉伤，在经过及时休息、制动、冷敷、热敷以及适当的药物治疗等措施后，一般恢复会相对较快，可能1周左右就能基本恢复正常。但如果损伤较为严重，比如肌肉、筋膜等出现了撕裂，甚至伴有腰椎小关节紊乱等情况，恢复时间则会相应延长，可能需要2周或更久。而且，如果在恢复期间没有遵医嘱进行休息和治疗，过早地进行腰部活动或负重，可能会导致损伤加重，进一步延长恢复时间。个体身体素质较好的年轻人，其恢复能力通常也会相对较强，恢复时间可能会短一些，而身体素质较差的人恢复时间可能会偏长。

年轻人腰闪了后具体的恢复时间不能一概而论。在腰闪了后，应及时就医，进行详细的检查和评估，以明确损伤的具体情况，并在医生的指导下采取合适的治疗和康复措施。同时，要注意休息，避免腰部过度活动和负重，保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼等，这些都有助于促进腰部损伤的恢复，缩短恢复时间，减少后遗症的发生。如果腰闪了后疼痛持续不缓解、出现下肢麻木无力等异常情况，应及时复诊，以便医生根据具体情况调整治疗方案。