腰闪了可以自愈吗
腰闪了在一定程度上是可以自愈的。
腰闪了通常是腰部肌肉、筋膜等软组织突然受到过度牵拉或扭转而受伤。如果损伤较轻，人体自身具有一定的修复能力。受伤后，身体会启动自我修复机制，局部的炎症反应会促使血液中的免疫细胞、营养物质等到达损伤部位，促进受损组织的修复。在这个过程中，只要给予足够的休息，避免腰部进一步的损伤，随着时间推移，疼痛和功能受限等症状会逐渐减轻直至恢复正常。
自愈的过程也受到多种因素的影响。比如年龄，年轻人身体的新陈代谢快，组织修复能力相对较强，自愈的速度可能会更快一些；而老年人则可能需要更长的时间。同时，生活中的护理也非常关键。在腰闪了之后，应尽量卧床休息，选择合适的床垫，避免睡过软或过硬的床。如果需要活动，最好佩戴腰围来提供腰部支撑，减轻腰部肌肉的负担。在饮食方面，保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄入，有助于损伤组织的修复。但如果腰闪后的疼痛持续不缓解、疼痛剧烈或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，这可能意味着腰部的损伤比较严重，如腰椎骨折、腰椎间盘突出等，此时就需要及时就医，不能单纯依靠自愈。
腰闪了一般多久才恢复
杨华
副主任医师 中日友好医院
腰闪了通常在1到4周左右可以恢复，但具体的恢复时间存在个体差异。腰闪了也就是急性...
腰闪了可以热敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了是可以热敷的。当腰闪了之后，在一定时间后进行热敷是有助于缓解症状的。腰闪了...
腰闪了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了通常在72小时内先冷敷，72小时后可改为热敷。当腰闪了时，即发生急性腰扭伤...
腰闪了多久可以锻炼
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了之后通常需要2到4周左右才可以开始锻炼，但具体时间因人而异。当腰闪了，也就...
腰闪了不能动需要就医吗
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
腰闪了不能动通常需要就医。腰闪了不能动是比较严重的情况。腰部突然的扭伤可能会损伤...
腰闪了第二天可以上班吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了第二天是否可以上班，需要根据具体情况而定。腰闪了，医学上称为急性腰扭伤，如...
腰闪了能自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了有可能自愈，但具体情况因人而异。当腰闪了之后，部分人可能通过休息、适当的活...
腰闪了能按摩吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了通常可以适当按摩，但需要注意时机和方法。腰闪了，也就是急性腰扭伤，在损伤早...
年轻人腰闪了几天能恢复
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
年轻人腰闪了通常在1~2周左右能恢复，但具体恢复时间因人而异，会受到损伤程度、治...
老人腰闪了能按摩吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
老人腰闪了在某些情况下可以适当按摩，但需要谨慎进行。腰闪了通常是腰部肌肉、韧带等...
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