来例假腰酸疼是什么原因

来例假腰酸疼的原因包括激素变化引起盆腔充血、子宫收缩压迫周围神经、经血排出不畅导致淤血、体质虚弱或受寒引发气血运行不畅、精神紧张或疲劳加重肌肉紧张。具体分析如下：

1.激素变化引起盆腔充血：月经期间体内激素水平波动，尤其是前列腺素分泌增加，会刺激盆腔血管扩张，导致局部充血和水肿。盆腔充血会压迫腰部神经和肌肉，引发酸胀感，同时伴随下腹坠胀。

2.子宫收缩压迫周围神经：子宫内膜脱落时，子宫需要通过收缩排出经血。过度或频繁的宫缩可能牵拉周围韧带，刺激腰骶部神经，产生放射性疼痛。这种疼痛通常呈阵发性，与痛经程度相关。

3.经血排出不畅导致淤血：若子宫位置异常或宫颈口狭窄，经血流动受阻，可能造成宫腔内压力升高。淤血刺激子宫壁，反射至腰部形成酸痛，常见于久坐或缺乏运动的女性。

4.体质虚弱或受寒引发气血运行不畅：中医认为经期气血亏虚，寒气入侵会使经络阻滞。腰为肾之府，肾阳不足时腰部失于温煦，表现为酸软无力，遇冷加重，热敷可缓解。

5.精神紧张或疲劳加重肌肉紧张：焦虑和压力会导致盆底肌群持续收缩，影响局部血液循环。长期姿势不良或劳累也会使腰肌劳损，在经期免疫力下降时症状更明显。

腰酸疼的程度因人而异，若伴随严重痛经、发热或异常出血，需排除盆腔炎症等器质性疾病。日常注意保暖、适度活动及情绪调节有助于缓解症状。