位置性眩晕有一定自愈的可能性，尤其是良性阵发性位置性眩晕BPPV，部分症状较轻的病例可能自行缓解。这种情况通常与耳石脱落有关，耳石可能随着头部活动自然复位，症状随之消失。自愈时间因人而异，可能从几天到数周不等，并非所有患者都能完全恢复。
位置性眩晕的自愈机制与耳石重新吸收或复位有关。头部频繁活动可能加速耳石回到正确位置，但过度运动也可能加重眩晕。部分患者可能经历反复发作，尤其在特定体位变动时症状明显。若眩晕持续超过一个月或伴随听力下降、耳鸣、恶心呕吐等症状，需警惕其他内耳或神经系统疾病，如梅尼埃病或前庭神经炎。此时自愈可能性较低，需专业评估和治疗。
日常生活中应避免快速转头、弯腰或仰卧起坐等动作，减少眩晕触发。睡眠时可用枕头垫高头部，减少耳石移位风险。若症状反复或加重，建议尽早就医，通过耳石复位术等专业治疗改善症状。自行尝试剧烈头部操练可能适得其反，需在医生指导下进行。注意区分位置性眩晕与其他眩晕疾病，避免延误诊治。
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