总是晒太阳后爱睡觉是怎么回事

总是晒太阳后爱睡觉这可能是正常现象,不用过度担心,详情如下:

晒太阳期间太阳产生的热量可能会加快体内血液循环,导致新陈代谢速度加快,可排出体内产生的有毒物质,容易产生困意,因此能够在一定程度上提高睡眠的质量。同时,晒太阳还能够促进体内钙质吸收,可以避免骨质疏松症、佝偻病、鸡胸等疾病出现,一般不会损伤到患者的身体健康。另外,还可以去除体内的湿气。

如果皮肤角质层比较稚嫩,此时是不建议长期晒太阳,以免导致皮肤黏膜组织受到损伤,容易出现发红、刺痛现象。建议选择上午10点以后,到下午2点之前晒太阳效果比较好,晒太阳的时间在夏季为0.5小时/天,在秋冬季为2.5小时/天。

2021-12-31 浏览 331
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