骨折多久可以锻炼

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后通常在4到6周左右可以开始锻炼，但具体时间因人而异，会受到骨折部位、严重程度、治疗方式以及个人恢复情况等多种因素的影响。

一般来说，骨折早期需要制动以利于骨折端的稳定和愈合。经过一段时间后，当骨折端有一定的连接，骨痂开始形成，就可以逐步开始康复锻炼。过早锻炼可能会影响骨折愈合，导致骨折移位等不良后果；而延迟锻炼则可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。在开始锻炼时，要循序渐进，从简单的活动开始，逐渐增加活动的幅度和强度。比如可以先进行临近关节的主动活动，然后再尝试进行骨折部位的轻度活动。同时，要注意观察锻炼后的反应，如有疼痛加剧、肿胀明显等情况，应及时调整锻炼计划或咨询医生。

康复锻炼是骨折治疗过程中非常重要的一个环节。不仅有助于恢复肢体的功能，还能促进血液循环，加快骨折愈合的速度。在整个康复过程中，患者要保持积极的心态，严格按照医生的指导进行锻炼。同时，配合物理治疗、营养支持等措施，能更好地促进康复。不同部位的骨折在锻炼的具体内容和时间进度上会有差异，患者要与医生充分沟通，制定最适合自己的康复方案，以确保能够安全、有效地恢复肢体功能，回归正常生活和工作。

2024-10-13 浏览 8

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