得了类风湿应该怎么办才好

得了类风湿应及时就医、规范用药、适当运动、调整饮食、保持良好心态。具体分析如下：

1.及时就医：类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，早期症状可能不明显。及时就医能通过相关检查如类风湿因子检测、抗环瓜氨酸肽抗体检测等准确诊断病情，确定疾病的严重程度，有助于医生制定个性化的治疗方案，避免病情延误导致关节畸形等严重后果。

2.规范用药：类风湿的治疗药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药等。严格按照医嘱规范用药是控制病情的关键。例如甲氨蝶呤等抗风湿药，虽然可能有一定副作用，但长期规律使用能有效改善病情。不能自行增减药量或停药，否则易导致病情反复。

3.适当运动：适当运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。像关节的屈伸运动、散步等低强度运动比较适合类风湿患者。运动可以促进关节液的循环，减轻关节僵硬感，同时增强肌肉对关节的保护作用，但要避免过度运动加重关节负担。

4.调整饮食：饮食上应注重营养均衡。增加富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，这些食物可能会加重炎症反应，而合理的饮食有助于提高身体的免疫力，辅助控制病情。

5.保持良好心态：类风湿是一种长期疾病，患者可能会因关节疼痛、活动受限等产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极乐观的心态有助于提高患者对疾病的应对能力，良好的心理状态也有利于身体的康复，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式来调节情绪。

类风湿患者在日常生活中要注意保暖，寒冷可能会加重关节疼痛。同时要避免关节长时间处于一种姿势，定时活动关节，防止关节僵硬加重。定期复查也是很重要的，便于医生根据病情变化调整治疗方案。