得了类风湿了该怎么办

得了类风湿应及时就医、规范用药、适当运动、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，早期症状可能不典型，容易被忽视。及时就医进行全面的检查，如血液检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、关节影像学检查X线、磁共振成像等，有助于早期诊断。早期诊断可以让患者尽早接受治疗，控制病情发展，减少关节畸形等严重并发症的发生。

2.规范用药：类风湿关节炎需要长期药物治疗。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻关节疼痛和炎症；改善病情抗风湿药，像甲氨蝶呤等，可控制病情进展；生物制剂，如肿瘤坏死因子拮抗剂等，对部分难治性患者效果较好。患者必须严格按照医生的嘱咐用药，不能自行增减药量或停药，以确保药物的有效性和安全性。

3.适当运动：适当的运动对于类风湿患者非常重要。有助于保持关节的灵活性，增强关节周围肌肉的力量。例如，患者可以进行关节活动度训练，像屈伸手指、转动手腕等简单动作；也可以进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等。不过，运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重关节损伤。

4.调整生活方式：在生活方式方面，患者需要注意休息，保证充足的睡眠。同时，要注意关节的保暖，寒冷可能会加重关节疼痛。在饮食上，应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等，避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯可能会影响病情的恢复。

5.保持积极心态：类风湿关节炎是一种长期疾病，患者可能会面临身体疼痛、关节功能受限等问题，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极的心态有助于提高患者的生活质量和对疾病的应对能力。患者可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。

类风湿患者在日常生活中要避免长时间处于潮湿寒冷的环境，定期复诊以便医生及时调整治疗方案，在病情发作期要减少关节的负重活动。