10个月宝宝便秘吃什么辅食

如果10个月的宝宝出现便秘，可以通过饮食调整的方法进行改善。因为孩子的肠胃功能尚未发育成熟，一旦饮食不当，就容易出现便秘的情况。但是因为孩子身体比较虚弱，因此不建议过多服用药物进行改善，因此就可以通过饮食调整来进行缓解。比如红薯粥、银耳汤、菠菜粥等辅食，都有很好的疗效。

1.红薯粥。在日常生活中，可以让孩子适当吃一些红薯粥，不仅容易消化和吸收，而且红薯里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2.银耳汤。银耳汤主要起到滋阴润肺的作用，而且营养价值比较丰富，并且在一定程度上还可以起到清肺热，促进消化的作用。因此当宝宝出现便秘的时候，可以适当喝一些银耳汤，能够有效得到缓解。

3.菠菜粥。菠菜粥含有丰富的矿物质以及微量元素，可以起到润肠通便的作用，而且比较容易消化和吸收，不会对肠胃造成负担。

2022-03-04 浏览 460

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