肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，常见症状包括腰膝酸软、疲劳乏力、头晕耳鸣、性功能减退等。判断是否肾虚需结合症状、体质及生活习惯综合分析，通常需专业中医师通过望闻问切诊断。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，表现各异。肾阴虚多因久病、熬夜或房劳过度，表现为五心烦热、盗汗、咽干舌红；肾阳虚则常由年老体弱或寒邪侵袭引起，症状为畏寒肢冷、夜尿频繁、面色苍白。脱发、记忆力下降、月经不调等也可能与肾虚相关。日常观察身体变化，若长期出现上述症状，需警惕肾虚可能。但类似症状也可能与其他疾病重叠，如甲状腺功能异常或慢性疲劳综合征，因此不可自行定论。
判断肾虚时需避免盲目对照症状自我诊断。现代医学检查如尿常规、肾功能检测可排除器质性疾病。中医诊断强调个体差异，同症状可能因体质不同而病机各异。调理肾虚需辨证施治，肾阴虚宜滋阴降火，肾阳虚需温补肾阳，错误用药可能加重症状。生活习惯上，避免过度劳累、节制房事、规律作息有助于预防和改善肾虚。若怀疑肾虚，建议咨询正规中医机构，避免轻信偏方或保健品广告。
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