脚腕疼还能坚持跑步吗

假如运动过程中出现脚腕疼痛，有可能是因为有软组织损伤或肌肉拉伤，所以不能继续跑步。如果疼痛情况比较严重，可能会导致损伤加重，建议要进行休息，注意脚腕关节部位的保护。

可通过外用活络油缓解症状，病情严重的人可以服用活血止痛胶囊、三七片。尽量减少脚腕关节部位的长期负重，不要过多的行走。

注意关节部位的防寒保暖，尽量卧床休息，小腿抬高帮助恢复。另外要减少饮食刺激，不要吸烟、喝酒，不要吃一些牛羊肉、狗肉、海鲜等食物。

2021-12-03 浏览 151

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