左后腰疼痛可能由肌肉劳损或拉伤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、肾脏问题引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张或损伤，引发疼痛。注意休息，避免提重物，适当热敷或按摩缓解不适。
2.泌尿系统结石：输尿管或肾脏结石可能造成左后腰剧烈疼痛，常伴随排尿异常。及时就医检查，多喝水促进结石排出，必要时需药物或手术治疗。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘压迫神经会引起腰部及下肢放射痛，久坐或弯腰时加重。避免久坐，加强腰背肌锻炼，严重时需物理治疗或手术干预。
4.妇科疾病：盆腔炎、卵巢囊肿等妇科问题可能放射至腰部，伴随下腹坠胀感。妇科检查明确病因，对症治疗，注意保暖和休息。
5.肾脏问题：肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病可能导致腰部隐痛或钝痛，伴随发热或尿频。及时就医化验尿液和血液，遵医嘱用药并调整饮食。
左后腰疼痛涉及多种可能，需结合具体症状判断。若疼痛持续或加重，建议尽早就医明确诊断，避免延误治疗。日常生活中注意劳逸结合，保持良好姿势，适度运动增强腰部肌肉力量。
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