左后腰疼可能由肌肉劳损或拉伤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病女性、内脏器官病变引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或突然扭伤可能导致腰部肌肉疲劳或损伤，表现为局部酸痛或活动受限。避免久坐久站，适当热敷或按摩缓解症状，严重时需就医。
2.泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石可能引发腰部剧烈疼痛，常伴随排尿异常或血尿。多喝水促进结石排出，疼痛剧烈需及时就医进行碎石或药物治疗。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘压迫神经会引起腰部及下肢放射性疼痛，久坐或弯腰时加重。卧床休息减轻腰椎压力，避免提重物，必要时进行理疗或手术干预。
4.妇科疾病：女性盆腔炎、卵巢囊肿等妇科问题可能放射至左后腰，伴随下腹坠胀或月经异常。需妇科检查明确病因，针对性用药或治疗。
5.内脏器官病变：胰腺炎、结肠炎等疾病可能引起腰部牵涉痛，伴随消化系统症状。需完善检查确诊，治疗原发病并调整饮食生活习惯。
左后腰疼涉及多种可能，需结合具体症状判断。轻微疼痛可通过休息缓解，持续或加重应及时就医，避免延误病情。日常注意腰部保暖，适度锻炼增强肌肉支撑力，减少疾病发生风险。
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