宫腔镜手术后应注意休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、饮食清淡营养均衡、遵医嘱用药定期复查、避免剧烈运动和性生活。具体分析如下：
1.注意休息避免劳累：宫腔镜手术后身体处于恢复阶段，充足的休息有助于伤口愈合和体力恢复。术后1-2周内避免提重物或长时间站立，减少盆腔充血风险。睡眠时选择舒适体位，避免压迫腹部。恢复期间可适当散步促进血液循环，但需控制活动强度。
2.保持外阴清洁预防感染：术后阴道可能有少量出血或分泌物，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。两周内禁止盆浴、游泳，防止污水进入阴道引发感染。观察分泌物性状，若出现异味、脓性分泌物或发热需及时就医。
3.饮食清淡营养均衡：术后消化功能较弱，建议选择易消化的粥类、汤品及高蛋白食物如鱼肉、豆腐。适量补充富含铁元素的红枣、菠菜以预防贫血。避免辛辣、生冷及油腻食物刺激肠胃。少量多餐有助于营养吸收。
4.遵医嘱用药定期复查：按医生要求服用抗生素预防感染，或使用促进内膜修复的药物。术后1个月需复查超声评估宫腔恢复情况，若出现异常出血、腹痛加剧等情况应提前就诊。长期管理需根据病理结果调整治疗方案。
5.避免剧烈运动和性生活：术后子宫内膜存在创面，剧烈运动可能引发出血，建议1个月内暂停跑步、跳绳等运动。性生活需严格禁欲2-4周，防止细菌上行感染或机械性损伤。恢复性生活后需注意避孕，避免短期内妊娠影响恢复。
宫腔镜手术作为微创技术，术后恢复与个体体质及手术范围密切相关。除基础护理外，需关注心理调节，术后焦虑情绪可能影响内分泌系统。建议通过正念呼吸、音乐疗法舒缓压力，必要时寻求专业心理支持。恢复期间出现任何异常体征均需与主治医生保持沟通，确保康复进程顺利。
