宫腔镜手术后应注意休息避免剧烈运动、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、遵医嘱用药定期复查、饮食清淡营养均衡。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：宫腔镜手术后身体处于恢复阶段，需保证充足睡眠，避免提重物或剧烈活动。术后1-2周内以静养为主，减少腹部压力，防止创面出血或撕裂。可适当散步促进血液循环，但需根据体力调整。
2.保持外阴清洁预防感染：术后阴道可能有少量渗血或分泌物，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免细菌上行感染宫腔。若出现发热、异味分泌物需警惕感染。
3.观察出血情况及时就医：术后3-5天少量淡红色出血属正常现象。若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随血块、腹痛，可能提示创面愈合不良或感染，需立即就医处理。
4.遵医嘱用药定期复查：术后常需口服抗生素预防感染，或使用激素类药物促进内膜修复。需严格按剂量和时间服用，不可擅自停药。术后1个月需复查超声，评估宫腔恢复情况。
5.饮食清淡营养均衡：术后消化功能较弱，建议选择高蛋白、易消化的食物如鱼肉、蛋类，搭配新鲜蔬果补充维生素。避免辛辣、生冷食物刺激肠胃，忌烟酒及活血类药材以防出血。
宫腔镜手术作为微创操作，术后恢复与个人体质及护理密切相关。需关注身体反馈，避免过度焦虑，科学调养有助于缩短康复周期。术后1-3个月避免计划妊娠，确保内膜完全修复。
