肾虚吃什么食物补

肾虚没有单一食物补，可以吃一些补肾虚养肾气的食物，如红豆、羊骨、猪肾、芝麻等。

1.红豆。红豆性平，味甘，具有明显的滋补、强身健体的效果，适合脾肾虚弱的人群食用。

2.羊骨。羊骨性温味甘，有补肾、强筋骨的作用，用于治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷等有较好的缓解作用。

3.猪肾。猪肾性平，味咸，入肾经，具有利水、补肾、益阴等功效，适合肾虚导致的腰酸腰痛、盗汗等人群食用。

4.芝麻。芝麻性甘平，有补肝肾和养五脏等作用。适合肾虚所导致的腰酸腿软、头昏、大便燥结者食用。

若出现肾虚的现象，建议及时去正规医院就诊，由中医辨证施治。

2022-08-23 浏览 7

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