得了乳腺增生应该怎么办才好

乳腺增生可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、手术治疗来应对。具体分析如下：

1.调整生活方式：乳腺增生与内分泌紊乱有关，规律的生活有助于调节内分泌。保持充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。适度运动，像每周进行3-5次的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，每次30分钟左右，可促进血液循环，减轻乳腺增生症状。同时，要注意选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房。

2.心理调节：情绪对乳腺增生影响较大。长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会加重病情。应学会放松自己，可通过听音乐、看电影等方式舒缓压力。保持积极乐观的心态，避免情绪大起大落，因为情绪波动会影响激素水平，从而影响乳腺健康。

3.药物治疗：如果乳腺增生症状较为明显，如乳房疼痛较严重，可以在医生指导下使用药物治疗。常见的药物有逍遥丸、乳癖消等。这些药物具有活血化瘀、软坚散结的作用，能有效缓解乳房疼痛、肿块等症状。但要注意按照医嘱按时服药，不可自行增减药量。

4.中医调理：中医在乳腺增生的治疗上也有一定优势。例如通过按摩乳房周围的穴位，像膻中穴、乳根穴等，每次按摩3-5分钟，每天2-3次，可起到疏通经络、调和气血的作用。也可以采用中药外敷的方法，将具有消肿止痛、活血化瘀功效的中药制成膏剂敷于乳房，改善乳腺增生状况。

5.手术治疗：在极少数情况下，乳腺增生可能发生恶变或者存在可疑恶变的结节。此时需要进行手术治疗，切除病变组织进行病理检查，以明确诊断并防止病情恶化。手术治疗后要注意伤口护理，避免感染。

在整个乳腺增生的治疗和康复过程中，要定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时发现病情变化。饮食上要避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。同时，要避免滥用含雌激素的保健品，以免加重乳腺增生。