来例假膝盖疼可能与激素变化影响关节稳定性、前列腺素增加引发炎症反应、血液循环不畅导致局部缺氧、身体缺钙引发肌肉痉挛、心理压力加重痛觉敏感有关。具体分析如下：
1.激素变化影响关节稳定性：月经期间雌激素和孕激素水平下降，导致韧带和关节囊松弛，膝关节稳定性减弱，活动时容易产生摩擦和不适。激素波动还会影响滑膜液分泌，减少关节润滑，进一步加重膝盖疼痛。
2.前列腺素增加引发炎症反应：子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，这种物质会促进子宫收缩，同时扩散至全身，引发关节周围炎症反应。膝盖作为承重关节，局部血管扩张和神经敏感度提高，疼痛感更为明显。
3.血液循环不畅导致局部缺氧：经期盆腔充血会分流部分血液，下肢供血相对减少。膝盖周围组织因缺氧代谢减慢，乳酸堆积刺激神经末梢，引发酸痛或胀痛，久坐或受凉后症状可能加重。
4.身体缺钙引发肌肉痉挛：经期钙质随经血流失增加，血钙浓度降低会使神经肌肉兴奋性增高。膝盖周围肌肉或肌腱出现不自主收缩，甚至痉挛，牵拉关节产生疼痛，尤其是夜间或疲劳时更易发作。
5.心理压力加重痛觉敏感：焦虑或紧张情绪会降低疼痛阈值，放大膝盖不适的感知。经期激素波动影响内啡肽分泌，对疼痛的调节能力下降，原有轻微劳损或受凉可能被主观感受强化。
月经期膝盖疼痛是多重因素共同作用的结果，个体差异较大。建议注意保暖、适度补充营养，若疼痛持续或影响行动，需结合具体体征进一步排查。
