刷舌头恶心是一种正常现象,主要是刺激舌部产生的条件反应。
日常生活中可通过选用合适的工具、控制力度、控制呼吸进行缓解,在进行刷牙时,很多人会直接的选择用牙刷来刷舌头,虽然牙刷也可以清洁舌头,如果刷头过大或者刷毛过硬,就会对舌部造成刺激,导致恶心的情况发生。
出现这种情况可选择更换牙刷或者使用刮舌器进行改善,而且在刷舌头时,力度一定要轻柔,避免大力度的进行反复刷,以此来减少对舌部的刺激。另外,在刷舌头时,可以尽量延长呼吸时间,也有助于缓解恶心的情况。
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