肝气乘脾是指肝气郁结或过盛,侵犯脾胃功能,导致消化系统失调的病理状态。
肝气乘脾的典型症状包括脘腹胀满、嗳气频繁、食欲减退、大便溏泄或便秘,部分人群可能出现情绪波动大、易怒或抑郁,伴随胁肋胀痛。由于肝主疏泄,肝气不畅时横逆犯脾,影响脾胃运化,导致食物消化吸收障碍,进而出现上述症状。长期肝气乘脾还可能引发慢性胃炎、肠易激综合征等疾病。
日常生活中需注意调节情绪,避免长期精神紧张或愤怒,以免加重肝郁。饮食宜清淡易消化,少食生冷、辛辣及油腻食物,以免进一步损伤脾胃。适当运动如散步、太极拳有助于疏肝理气。若症状持续或加重,建议及时就医,结合中医辨证施治,如服用疏肝健脾的方剂如逍遥散、痛泻要方调理。避免自行滥用药物,以免延误病情或加重脾胃负担。