起水痘痒得特别厉害可以冷敷缓解瘙痒、涂抹炉甘石洗剂止痒、修剪指甲避免抓挠、穿着宽松衣物减少摩擦、口服抗组胺药物减轻症状。具体分析如下：
1.冷敷缓解瘙痒：冷敷能够暂时麻痹皮肤神经末梢，降低瘙痒感。使用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿后轻轻敷在患处，每次不超过10分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后及时擦干水分，保持皮肤干燥。
2.涂抹炉甘石洗剂止痒：炉甘石洗剂具有收敛和镇静作用，能有效缓解水痘引起的瘙痒。使用前摇匀，用棉签蘸取后点涂在患处，每日2-3次。避开破损皮肤，防止刺激。若皮肤出现干燥脱皮，可减少使用频率。
3.修剪指甲避免抓挠：水痘皮疹被抓破后可能继发感染或留下疤痕。保持指甲短而光滑，夜间可佩戴棉质手套，减少无意识抓挠。若瘙痒难忍，可用手掌轻拍代替抓挠，降低皮肤损伤风险。
4.穿着宽松衣物减少摩擦：紧身衣物容易摩擦皮疹，加重瘙痒和不适。选择纯棉或丝质透气面料，避免化纤材质刺激皮肤。衣物需每日更换并用温水清洗，避免使用刺激性洗涤剂。
5.口服抗组胺药物减轻症状：抗组胺药物能阻断组胺引起的瘙痒反应，适合瘙痒严重者。需遵医嘱选择合适剂量，常见副作用为嗜睡，建议夜间服用。儿童用药需谨慎，避免过量。
水痘期间需保持室内通风，避免高温环境加重瘙痒。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。密切观察皮疹变化，若出现化脓、高热等症状应及时就医。康复后需隔离至所有结痂脱落，防止传染他人。
