手指断了肌腱后的康复治疗包括早期保护与固定、逐步恢复活动、肌肉力量训练、功能性训练、心理支持与教育。具体分析如下：
1.早期保护与固定：在手指肌腱断裂后的早期阶段，保护和固定是至关重要的。通常会使用夹板或绷带将受伤的手指固定在一个合适的位置，以防止进一步的损伤。固定的时间一般为数周，具体时间根据医生的建议而定。在此期间，患者应避免任何可能导致手指活动的行为，以确保肌腱能够愈合。早期的保护不仅可以减少疼痛，还能为后续的康复打下良好的基础。
2.逐步恢复活动：在医生的指导下，固定期结束后，患者需要逐步恢复手指的活动。这一阶段通常会从轻微的活动开始，例如轻轻弯曲和伸展手指。逐步增加活动范围和强度是关键，避免过度用力导致再次损伤。患者应根据自身的恢复情况，逐步增加活动的频率和强度，以促进血液循环和肌腱的愈合。
3.肌肉力量训练：随着手指活动的逐步恢复，肌肉力量训练将成为康复的重要部分。通过使用弹力带、握力器等器械，患者可以逐渐增强手指及手部的肌肉力量。训练应循序渐进，避免过度疲劳。力量训练不仅有助于恢复手指的功能，还能提高整体的手部协调性和灵活性。
4.功能性训练：在肌肉力量逐步恢复后，患者需要进行功能性训练，以帮助恢复日常生活中的手指使用能力。这包括抓握、捏合、旋转等动作的训练。功能性训练可以通过模拟日常活动的方式进行，例如使用小物件进行抓取练习。通过不断练习，患者可以提高手指的灵活性和协调性，逐步恢复到受伤前的状态。
5.心理支持与教育：康复过程中，患者的心理状态同样重要。手指受伤可能导致焦虑和沮丧，因此心理支持和教育不可忽视。患者可以通过与医生、物理治疗师的沟通，了解康复的过程和预期效果，从而增强信心。参加康复小组或与其他患者交流经验，也能有效缓解心理压力，促进康复。
手指肌腱断裂后的康复治疗是一个系统的过程，涉及多个方面的综合管理。通过科学的康复方案，患者能够逐步恢复手指的功能，提高生活质量。
