韧带劳损可能与剧烈运动、外伤、肋软骨炎等有关，可通过物理方法、使用药物等进行恢复。
1.剧烈运动。平常运动的时候没有做好保护，运动过于剧烈可能会引起韧带劳损。建议要多休息，暂时停止运动一段时间，一般症状可以缓解。
2.外伤。平常跌倒、摔伤等导致韧带劳损，如果只是轻度挫伤，可以使用毛巾包裹冰块局部进行冷敷，这样可以很好促进局部血管收缩，缓解肿胀的情况。在冷敷的24个小时后，可以使用热水袋对局部进行热敷，可以很好促进局部血液循环，起到止痛的效果。如果患者韧带劳损属于中度损伤，并伴有局部出现瘀血、肿胀的情况，可以在医生的指导下局部涂抹活血化瘀的药物，比如活血止痛膏、消肿止痛酊等。
3.肋软骨炎。因工作的关系长期从事体力劳动，关节韧带摩擦可能会引发肋软骨炎，带来韧带劳损。如果疼痛明显，可以使用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、阿司匹林等。
韧带劳损还可能与生活习惯等因素有关，如果韧带劳损明显，可及时去正规医院就诊，积极配合医生治疗方案，谨遵医嘱用药。
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