韧带劳损跟干重活有关吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

韧带劳损跟干重活有密切关系。

当进行重体力劳动时，身体的关节部位会承受较大的压力和负荷，尤其是反复进行一些需要过度用力、扭转、拉伸等动作的重活。在这种情况下，韧带会不断受到牵拉和刺激，如果长期持续这样的状态，就容易导致韧带出现劳损。干重活可能会使韧带长期处于紧张状态，其弹性和韧性逐渐下降，进而引发疼痛、肿胀、活动受限等症状。而且，重活往往还可能伴随着不正确的姿势或用力方式，这会进一步加重对韧带的损伤。重体力劳动还可能导致身体其他部位的疲劳和损伤，影响身体的整体平衡和协调性，也间接增加了韧带劳损的风险。

在日常生活中，很多人从事着需要付出较大体力的工作，比如搬运工、建筑工人等，往往面临更高的韧带劳损风险。对于这些人群来说，要特别注意劳动过程中的防护和休息。正确的姿势和用力技巧可以减少对韧带不必要的伤害。同时，要合理安排工作和休息时间，避免长时间持续高强度的劳作。工作间隙适当活动身体，放松关节和韧带。下班后也应保证足够的休息和睡眠，让身体得到恢复。如果已经出现了韧带劳损的症状，更要及时停止重活，进行治疗和康复，防止病情进一步恶化。干重活是导致韧带劳损的重要因素之一，应该重视并采取相应的预防和保护措施。

2024-10-13 浏览 12

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